Allgemein

Ein Pull-Buoy ist ein Schwimmhilfsmittel, das zwischen den Oberschenkeln eingeklemmt wird, um die Beine anzuheben und den Auftrieb zu unterstützen. Obwohl es im fortgeschrittenen Training nützlich sein kann, gibt es deutliche Nachteile, insbesondere beim Erlernen des Kraulschwimmens für Anfänger: 1. Künstlicher

Das Schwimmenlernen für Erwachsene sollte besonders einfühlsam und individuell gestaltet werden, da oft Ängste oder Unsicherheiten überwunden werden müssen. Hier unser systematischer Ansatz der schwimmschule Aquakolleg der auf Vertrauen und schrittweise Fortschritte abzielt: 1. Start • Starte im flachen Wasser, wo die

Kurze Flossen (oft “Training Flossen” genannt) sind ein effektives Hilfsmittel im Schwimmtraining, sowohl für Einsteiger als auch für Spitzensportler. Sie unterstützen die Technik, fördern die Kondition und ermöglichen spezifische Variationen im Training. Bedeutung für Einsteiger 1. Unterstützung der Beinarbeit • Flossen erhöhen den

Ein Frontschnorchel (auch Mittelschnorchel genannt) wird beim Schwimmen häufig als Trainingsgerät eingesetzt. Er ermöglicht es, den Kopf in einer stabilen Position zu halten und die Atmung aus der Bewegung herauszunehmen, was zahlreiche Vorteile für Anfänger und fortgeschrittene Schwimmer bietet. Vorteile für

1. Definition von Wasserhärte Die Wasserhärte wird durch den Gehalt an gelösten Mineralstoffen, insbesondere Kalzium- und Magnesiumionen, bestimmt. In Schwimmbecken gibt es unterschiedliche Härtegrade, die den Schwimmkomfort, die Wasserlage und die Zugbewegungen beeinflussen können. 2. Physikalische Eigenschaften von hartem und weichem Wasser

In unserer Schwimmschule Aquakolleg in Wasserburg am Bodensee beobachten wir häufig, dass Einsteiger beim Erlernen des Kraulschwimmens von gestreckten Armen in der Über-Wasser-Phase profitieren. Diese Technik erleichtert ihnen den Einstieg und unterstützt eine schnellere Entwicklung der grundlegenden Bewegungsabläufe. Warum gestreckte Arme für Einsteiger

Beim Freistilschwimmen unterscheiden sich gestreckten Arme und angewinkelte Arme über Wasser. Wir sehen im Hochleistungssport alle beiden Varianten. Ich habe hier mal die wichtigsten Merkmale und Vorteile der gestreckten Variante aufgelistet.  Hier die wichtigsten Unterschiede im der beiden Varianten im Detail: 1. Gestreckte Arme Über-Wasser-Phase Technik: •Der Arm bleibt während der Überwasserphase

Hier ist ein möglicher Plan für Dich: Zielsetzung der Einheit Die Trainingseinheit ist darauf ausgerichtet, verschiedene Aspekte der Schwimmleistung zu fördern, darunter: •Grundlagenausdauer (GA1) durch längere Schwimmabschnitte mit moderatem Tempo. •Schnelligkeitsausdauer (SA) durch intensive, kurze Intervalle. •Technikverbesserung, insbesondere bei Wenden und Gleitphasen. •Allgemeine Kraft und Beweglichkeit

Wie anfangen? 1.Ausrüstung besorgen: •Gute Schwimmbrille •Bequemer Badeanzug/Badehose •Optional: Schwimmkappe, Kurzflossen ,Pullbuoy, Schwimmbrett https://www.schwimmshop.de 2.Technik lernen: •Konzentriere dich zunächst auf die Grundlagen: Kraulen, Brustschwimmen oder Rückenschwimmen. •Wenn du unsicher bist, nimm ein paar Stunden bei einem Schwimmlehrer, um die Technik korrekt zu erlernen. Gerne kannst Du uns hier Kontaktiren

Von der Belastung zur Balance: Moderner Ansatz im Schwimmtraining Früher, als Leistungssportler, war mein Lieblingsort nach dem Training die warme Dusche – vor allem nach den elend langen Einheiten, die wir absolvieren mussten. Wir schwammen Serien, die heute kaum noch jemand