Dezember 2024

In unserer Schwimmschule Aquakolleg in Wasserburg am Bodensee beobachten wir häufig, dass Einsteiger beim Erlernen des Kraulschwimmens von gestreckten Armen in der Über-Wasser-Phase profitieren. Diese Technik erleichtert ihnen den Einstieg und unterstützt eine schnellere Entwicklung der grundlegenden Bewegungsabläufe. Warum gestreckte Arme für Einsteiger

Beim Freistilschwimmen unterscheiden sich gestreckten Arme und angewinkelte Arme über Wasser. Wir sehen im Hochleistungssport alle beiden Varianten. Ich habe hier mal die wichtigsten Merkmale und Vorteile der gestreckten Variante aufgelistet.  Hier die wichtigsten Unterschiede im der beiden Varianten im Detail: 1. Gestreckte Arme Über-Wasser-Phase Technik: •Der Arm bleibt während der Überwasserphase

Hier ist ein möglicher Plan für Dich: Zielsetzung der Einheit Die Trainingseinheit ist darauf ausgerichtet, verschiedene Aspekte der Schwimmleistung zu fördern, darunter: •Grundlagenausdauer (GA1) durch längere Schwimmabschnitte mit moderatem Tempo. •Schnelligkeitsausdauer (SA) durch intensive, kurze Intervalle. •Technikverbesserung, insbesondere bei Wenden und Gleitphasen. •Allgemeine Kraft und Beweglichkeit

Wie anfangen? 1.Ausrüstung besorgen: •Gute Schwimmbrille •Bequemer Badeanzug/Badehose •Optional: Schwimmkappe, Kurzflossen ,Pullbuoy, Schwimmbrett https://www.schwimmshop.de 2.Technik lernen: •Konzentriere dich zunächst auf die Grundlagen: Kraulen, Brustschwimmen oder Rückenschwimmen. •Wenn du unsicher bist, nimm ein paar Stunden bei einem Schwimmlehrer, um die Technik korrekt zu erlernen. Gerne kannst Du uns hier Kontaktiren

• Körperliche Grundposition im Wasser (stromlinienförmige Lage) • Entspannte Atmung und erste koordinierte Bewegungsabläufe für den Kraulstil Dauer: Ca. 60 Minuten (inkl. Pausen und Feedback) 1. Aufwärmen und Wassergewöhnung (ca. 10–15 Minuten) • Leichtes Einschwimmen (5 Minuten): Starten Sie mit ruhigem Brustschwimmen oder Rückenschwimmen im flachen

Produktbericht: Swimi Schwimmreifen – Perfekt für kleine und große Wasserratten Als zweifache Mutter von zwei Kindern (10 Monate und 2,5 Jahre) ist es mir besonders wichtig, dass Schwimmhilfen sowohl sicher als auch spaßig für meine Kinder sind. Der Swimi Schwimmreifen ist

Der Bodensee bietet nicht nur eine beeindruckende Kulisse, sondern auch viele gesundheitliche Vorteile für Körper und Geist. (Das Video wurde in der kalten Jahreszeit gedreht) Mein Tip zum Schwimmen: Das Seeufer des Freibad Aquamarin in Wasserburg am Bodensee bietet ideale Bedingungen für Schwimmer